Lactate Scout Sport on urheilututkijoiden ja ammattiurheilijoiden ykkösvaihtoehto maailmanlaajuisesti. Se on yksinkertainen ja luotettava laktaattimittari, joka sopii täydellisesti harjoitteluun ulkona, kuntosalilla tai suorituskyvyn analysointiin laboratoriossa. Kentällä ja kuntosalilla käytettäväksi suunniteltu Lactate Scout Sport on ihanteellinen laktaattipitoisuuden nopeaan mittaamiseen. Tämän mittauksen avulla valmentajat ja urheilijat voivat arvioida urheilijan kestävyystasoja, suunnitella optimaalisia harjoitusohjelmia, välttää ylikuntoutumista ja käyttää aineenvaihduntatietoja tavoitesykealueiden määrittämiseen.
Laktaattiliuskat vaativat vain 0,2 µl kapillaariverta ja antavat tulokset 10 sekunnissa. Lactate Scout Sport voi tallentaa jopa 500 tulosta ja yhdistää myös Bluetooth®-sykemittariin. Siinä on myös sekuntikellotoiminto, joka auttaa analysoimaan suorituskykyä.
Integroidun askeltestitoiminnon ja Bluetooth®-yhteyden ansiosta Lactate Scout Sport on yksi markkinoiden edistyneimmistä kädessä pidettävistä laktaattianalysaattoreista.
Kovan intensiivisen harjoituksen aikana elimistö tuottaa laktaattia nopeammin kuin se pystyy metaboloitumaan ja poistumaan verestä, mikä johtaa kertymiseen verenkiertoon.
Tiettyyn kynnykseen asti elimistö pystyy puhdistamaan laktaattia nopeudella, jossa vaikka veren laktaattipitoisuus on kohonnut, pitoisuus ei estä lihasten toimintaa.
Korkean intensiteetin harjoittelu aiheuttaa tämän kynnyksen ylittymisen, jolloin laktaatin tuotanto ylittää laktaatin puhdistuman. Biokemialliset prosessit, jotka liittyvät kohonneisiin laktaattitasoihin, rasittavat lihassoluja. Siksi on tärkeää määrittää laktaattikynnys, jolla harjoittelu on tehokkainta.
Laktaattianalysaattori on siksi hyödyllinen kuntoharjoitteluun ja sydän- ja verisuoniharjoitteluun, joka auttaa lisäämään kestävyyttä ilman ylikuormitusta.
Laktaatti on energianlähde, jota lihassolut metaboloivat. Mitä tehokkaammin laktaatti metaboloituu, sitä pienempi on laktaattipitoisuus veressä harjoituksen aikana. Lisäksi ylimääräinen laktaatti poistuu verenkierrosta nopeammin harjoituksen jälkeisenä aikana.
Kestävyysurheilijoiden tulee pyrkiä saavuttamaan kohonnut laktaattitasapaino – tasapaino laktaatin tuotannon ja hajoamisen välillä.
Jotta harjoittelu tuottaisi positiivisia tuloksia ja parantaa suorituskykyä, on siksi suositeltavaa harjoitella juuri anaerobisen kynnyksen alapuolella.
Harjoittelu korkeammalla intensiteetillä johtaa anaerobisen kynnyksen ylittymiseen ja aiheuttaa nopean veren laktaattipitoisuuden nousun. Tämä kynnys vaihtelee henkilöittäin, ja askeltesti voi määrittää yksilön kynnyksen. Askeltestissä harjoituksen intensiteetti kasvaa asteittain määrätyin väliajoin, esim. juoksumatolla, kuntopyörällä tai kenttätestillä. Veren laktaattipitoisuus mitataan kunkin intervallin lopussa ja piirretään kuormitusarvon funktiona graafiin. Tuloksena oleva käyrä osoittaa kynnysarvon. Mitä suurempi intensiteetti urheilijan harjoittelu on heidän anaerobisella kynnyksellään, sitä paremmin urheilija on koulutettu.
Jos harjoitusohjelma suunnitellaan niin, että harjoittelu tapahtuu anaerobisen kynnysalueen sisällä, sillä voi olla positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, lisätä lihassolujen supistuksia, parantaa lihassolujen korjausta, lisätä veren kapillaareja ja parantaa sydämen toimintaa. Keho tuottaa sitten energiaa tehokkaammin, vaikka harjoittelet korkeammalla intensiteetillä.
